科学养生 关爱老人

    编 辑:sqsh02
时 间:2008-11-21 9:34:15     　

　近日，昼夜温差日渐加大，易引发冬季疾病。为了增强小区内老年朋友们的科学养生知识，菊园党支部以科学发展观为指导，以小区居民实际需求为目标，特邀上海中医药出版社社长、中医药杂志总编朱邦贤教授，于11月19日上午为菊园、江临、汇豪三个小区的中老年人举办了一场“冬令养生保健讲座”。
　　朱邦贤教授从传统的人生健康观到现代的中医养生，从人们生活的自然环境到个人的自我卫生保健，讲解了中医冬季养生的原则“藏”字。在精神养生方面，在重视保持精神的安静——“藏于内”的同时，还要学会调剂不良情绪；在饮食调养方面，冬季饮食的基本原则应以“藏热量”为主；在日常起居方面，他引用了《黄帝内经》中“早卧晚起，以待阳光。”指导老年人要早睡晚起，多晒太阳……接着，他向大家介绍了一些便于家庭操作的食疗膏方，受到了居民们欢迎。

　　这次关于养生的讲座在居民们的阵阵掌声中结束。菊园居委会希望通过此类讲座的举办，让老年人在科学的指导下，越活越健康，越活越年轻。